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Oficina de Movimento para Grávidas

 

Nesta Oficina de Movimento para Grávidas iremos explorar o movimento individual de cada mulher, desenvolvendo a ligação entre a mente e o corpo.

Sabendo que o recurso à atividade física promove a libertação de serotonina - conhecida como a hormona da felicidade; procuraremos mover-nos em sintonia com o corpo de cada uma e com base nas suas particularidades. Além disso, encontra-se documentado que o contacto com a música pode trazer sensações de prazer repassadas ao bebé e aqui música não irá faltar.

Em termos físicos, a dança contribui para uma maior consciência corporal e de respiração, o que poderá trazer benefícios durante a gravidez, o parto e o pós-parto.

Esta é uma sessão destinada a gestantes que se encontrem aptas para atividade física ligeira.


Metodologia

Exercícios prácticos de movimento  (improvisação, alongamentos, respiração e relaxamento).

Formadores: Maria Inês Silva

Destinatárias: Grávidas


Nº Mínimo Inscritos: 6
Nº Máximo Inscritos: 10


Duração: 
2 horas 

Inscrição:
PÚBLICO GERAL: 30€
AMIGOS NAPALM: 25€
GRUPOS (inscrição conjunta de 3 ou mais pessoas): 25€ p/ pessoa   


ATENÇÃO!
Requer Inscrição Prévia até dia 18 de Maio

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